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リンパマッサージ顔やり方

リンパマッサージ顔やり方を知らない人が多いかも知れませんね。私たちの体は、血液を含め体内の約70%が水分だといわれています。リンパ液は、リンパ管の中を通る液体で、成分のほとんどが血液と同じものです。リンパ管は体内に、内臓や皮膚をはじめ網の目のようにはりめぐらされています。そして、そのリンパ液を運ぶリンパ管が集中する中継点のことをリンパ節といいます。リンパマッサージとは、リンパ液の流れを助けるマッサージのことです。リンパマッサージをすることによって、リンパ液の循環を促し、運動不足によるリンパ液の循環不良を解消します。リンパ液は血液と違って心臓のようなポンプがないため、リンパ液は筋肉が動かないと流れが止まってしまいます。リンパマッサージを行うことで、リンパ液の停滞による様々な症状を緩和することができます。リンパマッサージに期待される効果には、肌のトラブルが解消される美肌効果、バストアップ効果、たるみやむくみが解消されるスリミング効果などの美容効果があることがわかっています。また、リンパマッサージには疲労回復や免疫機能向上などの健康効果やストレス解消などの癒しの効果などもあり、リンパマッサージを毎日行ない続けることで、リンパが流れやすい体質になり、たるみを予防したり、風邪などの病気に罹りにくくなったり、免疫機能の向上も期待できます。リンパマッサージをデトックス(体内に蓄積された毒素を排出すること)のために行うやり方です。毒素をうまく排出することができるようにリンパマッサージを行うことが大切になります。リンパマッサージで、毒素をうまく排出する方法として、リンパ節の流れにそって、マッサージすることがポイントになります。具体的には、リンパ液は、わきの下やお腹、ひざの後ろ、脚の付け根などにある「リンパ節」に向かって流れているので、その「リンパ節」に向かってリンパを流すようにマッサージすることが大切です。ただし、体調の悪い方、妊娠中などの場合は控えてください。


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